PKA
— —
Intention
3 Fokus-Punkte
1
2
3
Tages-Anker
Meditation

Bildschirm während der Übung aktiv lassen — iOS stoppt Audio bei Sperrung.

Atemübung 3 min
3:00
Intention 2 min
2:00
Reflexions-Frage

—

Wie war der Tag?
Tages-Anker
Meditation

Bildschirm während der Übung aktiv lassen — iOS stoppt Audio bei Sperrung.

Body Scan 5 min
5:00
Dankbarkeit 2 min
2:00
Alle Einträge
Daten & iCloud-Sync
Speichere diese Datei in iCloud Drive/PKA/ — öffne sie immer auf demselben Gerät in Safari für konsistente Datenspeicherung.